Yogales tijdens de middagpauze

Sinds half april en nog tot half juni kunnen de deelnemers van de lessenreeks yoga op dinsdag terecht in GC de Lijsterbes voor sessies yoga tijdens de middagpauze. Begeleider Enkelienta (of Enke) Mechili focust daarbij op de verschillende aspecten die bij yoga komen kijken, zoals kracht, balans, relaxatie en ademhaling. Yoga is een activiteit die een beetje het midden houdt tussen sport en meditatie, zou je kunnen zeggen. Enke heeft ervaring bij Sportwerk Vlaanderen en bij Sport Vlaanderen, en gaf ook al Pilates in de Lijsterbes. Met yoga begon ze een tiental jaar geleden, en tijdens de coronacrisis werd haar praktijk intensiever. ‘Toen ik een keer deelnam aan een conversatietafel Nederlands, sprak ik over mijn interesse in yoga, en zo is het idee voor de lessenreeks ontstaan. Yoga is mijn hobby. Ik doe het thuis ook. Niet elke dag, maar toch vaak. Het versterkt de spieren en het geeft je innerlijke rust. Het is erg goed voor je gezondheid en je welzijn, want het lichamelijke staat in verbinding met het mentale.'

Er zijn natuurlijk verschillende soorten yoga. ‘Mijn weg is er één van verbinding, rust en groei. In het leven, in de natuur, en in mezelf. Ik beoefen hatha yoga - yoga van de zon en de maan - met invloeden van de meer bekende vinyasa yoga, meditatie en af en toe chanting (gezang) aan het einde van de les. Mijn yogabeoefening is ook verbonden met het Bhakti pad, een spiritueel pad van liefde, vertrouwen en overgave. Voor mij gaat het om ademen, loslaten en aanwezig zijn in het moment.’

Volgens Enke is het grote voordeel van yoga dat iedereen het op zijn eigen manier en op zijn eigen tempo kan beoefenen. Als de deelnemers aan de yogasessies sportief zijn is dat een voordeel, maar het hoeft niet per se.
Enke: ‘Iedereen kan er langzaam inkomen. Je hoeft niet meteen alle oefeningen te doen, je kan beginnen bij waar je je goed bij voelt. Yoga is vooral een persoonlijke ervaring. Ook als je het in groep beoefent, kan je je eigen weg volgen. Je kan verbonden zijn met de groep, maar verbonden zijn met jezelf is het belangrijkste om in de juiste omstandigheden aan yoga te doen.’ Het middaguur blijkt ook een goed moment voor de sessies. ‘Ik heb dat moment gekozen omdat mensen dan een pauze hebben tijdens het werk, en de deelnemers zijn daar enthousiast over. Het doet hen goed.’

Later volgt dus waarschijnlijk nog een nieuwe reeks yogasessies in de Lijsterbes. De reeks is geschikt voor sportievelingen van alle niveaus. Ook qua taalniveau is iedereen welkom. Perfect Nederlands spreken hoeft niet om van yoga te genieten. Lesgeefster Enke, die van Griekse afkomst is, ook Albanese roots heeft en ook Frans en Engels spreekt, leert zoals ze zelf al aangaf ondertussen ook nog Nederlands. En wie weet zien we Enke later ook nog terug in de Lijsterbes met iets dat met een van haar andere hobby’s te maken heeft: het maken van natuurlijke huidverzorgingsproducten zoals essentiële olieën, niet als eindproduct, maar als een zacht ingrediënt voor een bredere verzorging.